Świadome zasypianie

Mistyk OSHO pozostawił nam technikę zwaną "Świadomym zasypianiem". Uważał on, że moment zapadania w sen jest chwilą napotkania nieświadomości. Codziennie zapadamy w sen, ale jeszcze nigdy nie spotkaliśmy snu. Nic o nim nie wiemy. Co wieczór kładziemy się spać, a rano budzimy, nie czując tej chwili, gdy sen przychodzi. Warto spróbować tej techniki, po trzech miesiącach jej praktykowania, któregoś dnia nagle uda się zapaść w sen z pełną świadomością.

"Połóż się na łóżku, zamknij oczy i pamiętaj - pamiętaj! - że jak sen przyjdzie, masz zachować uważność. Ćwiczenie to jest bardzo żmudne. Pierwszego dnia nie zdarzy się nic, drugiego dnia też się nie zdarzy, ale jeżeli będziesz praktykował codziennie, stale pamiętając, że sen przychodzi, a Ty nie możesz pozwolić na jego przyjście niezauważenie i musisz odczuć, jak Cię ogarnia, czym jest, któregoś dnia sen się pojawi, a Ty pozostaniesz przebudzony. 

W tej chwili stajesz się uważny wobec swojej nieświadomości. Kiedy staniesz się uważny, nigdy już nie będziesz spał. Będzie sen, ale Ty będziesz przebudzony. Będzie pewne centrum w Tobie, które stale czuwa. Wszędzie wokół będzie sen, a to centrum nadal będzie aktywne.

Kiedy centrum jest aktywne, sny stają się niemożliwe, a kiedy sny stają niemożliwe, fantazjowanie także staje się niemożliwe. Wtedy sen ma inne znaczenie, jest inna cecha, która pojawia się wskutek tego spotkania."

Myślę, że warto spróbować :-)

Liczby w totka

Jednym ze sposobów na wyśnienie liczb w lotto jest przyjęcie dla każdej liczby jakiegoś odpowiadającego jej symbolu. Może być to jakiś przedmiot, może być to osoba lub zwierzę. Ważne jest aby skupić uwagę na tej liście przed samym zaśnięciem. Bardzo często to o czym rozmyślamy przed zaśnięciem jest tematem naszych snów mimo, że nie dostrzegamy tego ponieważ sen był ubrany w symbole.

Nie trzeba wysilać się żeby zapamiętać poszczególne symbole. Ich znaczenie samo przeniknie do naszej podświadomości. Rano po przebudzeniu okaże się, że pamiętamy sen ze zwierzakami, spoglądamy na listę, aby rozszyfrować co to za liczby. To wszystko. Poniżej moja lista zwierząt:

1. bocian	11. foka	21. wąż	31. ośmiornica	41. mysz
2. łabędź	12. słoń	22. krokodyl	32. żółw	42. tygrys
3. wróbel	13. kot	23. motyl	33. zając	43. kret
4. komar	14. słoń	24. kura	34. wieloryb	44. lew
5. zebra	15. wiewiórka	25. pająk	35. nosorożec	45. rak
6. koza	16. małpa	26. wielbłąd	36. żyrafa	46. lis
7. skorpion	17. ryba	27. kangur	37. świnia	47. żubr
8. paw	18. niedźwiedź	28. krowa	38. koń	48. sowa
9. sarna	19. pszczoła	29. wilk	39. żaba	49. biedronka
10. owca	20. nietoperz	30. rekin	40. chomik

Jak medytować?

Najprostszym wstępem do medytacji jest spróbowanie doznania, odczucia własnego ciała. Kiedy skupimy bez napięcia swoją uwagę na ciele, zauważymy, że ciało się rozluźnia. To pierwszy etap medytacji, jak gdyby wstęp do niej. Zawiera jednak w sobie wszystkie najważniejsze elementy właściwej medytacji.

Po pierwsze - poddanie.
Nie starajmy się robić czegokolwiek. Na początku medytacji możemy zadeklarować wewnętrznie poddanie swojej woli, oddanie się Bogu, Duchowi albo Jaźni. Możemy powiedzieć: "teraz niech się dzieje Twoja wola, cokolwiek miałoby to być. Ja nie wiem, co się zdarzy, ale wiem, że będzie to służyć Dobru. Niczego nie oczekuję i wszystko przyjmę. Ja niczym nie kieruję".

Po drugie - obserwacja bez reakcji.
Będąc przebudzeni, rejestrujemy wszystkie doznania i wrażenia z ciała, nie oceniając ich. Pozwalamy im być takimi, jakie są i zmieniać się tak, jak chcą. Puszczając kontrolę, zachowujemy przytomność. Zauważamy, jak świadomość błądzi po całym ciele, jak wraca do oddechu jako jednego z silniejszych doznań, zauważamy jak ciało rozluźnia się pod wpływem nieosądzającej uwagi i wydechu itd. Trwając w ten sposób, zauważymy, jak głęboko ciało potrafi się rozluźnić wtedy, gdy mu nie przeszkadzamy jakimiś technikami.

To jest wstęp do medytacji. Relaks jest jednym z podstawowych warunków codziennej medytacji. Metod osiągnięcia medytacji jest bardzo wiele i każdy może dobrać sobie najodpowiedniejszą. Polecam dobry filmik na ten temat:

Czym jest medytacja?

• Medytacja pozwala wejść świadomie, przytomnie w odmienne stany świadomości. W stanach tych mózg ludzki funkcjonuje w nieco odmienny sposób, zmieniają się jego warunki fizjologiczne.

• Medytacja ma wpływ na naszą podświadomość, oczyszcza ją i pozwala na wprowadzenie odpowiednich programów.

• Medytacja dość blisko związana jest z uruchamianiem naturalnych paranormalnych możliwości człowieka, szczególnie z uzdrawianiem.

• W medytacji pojawiają się stany poczucia jedności z kosmosem, z rzeczywistością, z wszystkimi istotami, z całym światem i z Bogiem. Pojawiają się ekstazy błogości i miłości oraz przeżycia pustki, która ma w sobie cały potencjał rzeczywistości, i inne stany świadomości, o których bardzo trudno jest mówić, jako że przekraczają one daleko umysł, myślenie i język, którym się teraz posługujemy.

• Medytacja jest zwróceniem się do środka, odwróceniem uwagi od świata zewnętrznego.
  Medytacja otwiera więc przed nami drogę nieskończoności!

• Efektem praktyki medytacyjnej jest poprawa zdrowia, zmienione odczuwanie ciała, większa wrażliwość zmysłów i pojawienie się nieznanych odczuć energetycznych.

• Mogą nam zacząć się zdarzać doświadczenia jasnowidzenia, jasnosłyszenia, widzenia przyszłości i przeszłości, możemy odkryć w sobie umiejętności leczenia poprzez dotyk i poprzez modlitwę, na odległość.
   

Dziennik snów

Oto podstawowe wskazówki prowadzenia dziennika snów:

1. Kiedy kładziesz się spać, zapisz dzisiejszą datę i godzinę położenia się do łóżka oraz datę jutrzejszą, pod którą zapiszesz sen i godzinę obudzenia się. Połóż dziennik i długopis obok łóżka lub pod poduszką i zasypiając powiedz do siebie: „chcę pamiętać moje sny i będę pamiętać moje sny”. Powinieneś mieć również w pobliżu jakieś źródło światła ()lampkę nocną, latarkę) na wypadek, gdybyś się obudził w środku nocy.
   
2. Natychmiast po obudzeniu nie otwieraj oczu, nie poruszaj się, lecz przypomnij sobie sen w kilku punktach. Natychmiast potem go zapisz. Zwróć szczególną uwagę na dialogi, które postaraj się zapisać dosłownie. Później zapisz godzinę przebudzenia. Jeżeli sen ci umknął, spróbuj położyć się w takiej pozycji ciała, w której nastąpiło przebudzenie. To czasami pomaga w przypomnieniu sobie snu.
   
3. Jeżeli nic nie możesz sobie przypomnieć, spróbuj skorzystać z listy elementów snu:

• nastroje (pozostałe ze snu emocje),
• ludzie (rodzina/przyjaciele/kochankowie/współpracownicy/znakomitości/obcy),
• czynności (specjalne zainteresowania lub zamiary/praca/sytuacje),
• części ciała,
• pozycje ciała/ruchy,
• uczucia/wrażenia,
• miejsca (obecny lub poprzedni dom/sąsiedztwo/inne kraje),
• zwierzęta/rośliny/minerały,
• żywioły (woda/ziemia/powietrze/ogień),
• kolory,
• kształty,
• dźwięki,
• smaki,
• zapachy,
• litery alfabetu (skojarzenia z pierwszymi słowami).

Zapamiętywanie snów!

Przy pracy nad snami, bardzo ważne jest ich zapamiętywanie. Sposób na przywołanie dobrej pamięci jest dosyć prosty:

• natychmiast po obudzeniu, jeszcze przed otwarciem oczu, nastaw się na przypomnienie sobie snu,
• skup się na jakimś pojedynczym incydencie i postaraj się zapamiętać jak najwięcej szczegółów z nim związanych
• nie wysilaj się, by przypomnieć sobie więcej
• zapisz to co pamiętasz w dzienniku snów

Jeżeli nie pamiętasz żadnego incydentu ze snu, zastanów się, o czym myślisz lub myślałeś przed chwilą i dlaczego o tym myślałeś. To może pomóc ci w odkryciu pamięci snu. Po przypomnieniu sobie i zanotowaniu snu zastanów się nad jego związkami z wydarzeniami realnego życia w przeszłości lub przyszłości. Od czasu do czasu powracaj do wcześniejszych snów i przeprowadzaj ich analizę pod kątem możliwości przewidywania przyszłości.

Jak wywołać sen proroczy?

Konkretne wskazówki na temat wywoływania snów proroczych podał Harold Horwood. Ujął on swoją metodę używania snów do typowania wygranych w wyścigach konnych w kilka punktów. Oto one:

1. Utrzymuj wiarę w to, że możesz mieć prorocze sny.
2. Wybierz wyścig co najmniej tydzień wcześniej.
3. Podziel konie na dwie listy i każdemu nadaj numer.
4. Każdej nocy czytaj listy, nie staraj się ich zapamiętywać, lecz powtarzaj sobie: „chcę wiedzieć, który z nich będzie zwycięzcą”.
5. Po przebudzeniu zapisuj sny, bez względu na ich treść.
6. Zanalizuj swój sen, starając się odszukać w nim jakieś wskazówki: początki słów, liczbę liter, pierwsza lub druga lista, miejsce na liście itp.
7. Powtarzaj eksperyment każdej nocy, zmieniając pozycje koni na listach i pomiędzy nimi w nadziei, że uda ci się odszukać wskazówkę i wytypować zwycięzcę.
8. Nie zniechęcaj się!

Techniki: część 2 HIPNAGOGIA

Polega na zaśnięciu świadomym, a właściwie o pozostanie na cienkiej granicy pomiędzy snem a czuwaniem. Należy położyć się w wygodnym miejscu, albo w fotelu, zamknąć oczy oraz rozpocząć ćwiczenia relaksacyjne. Jest to medytacja, przy jednoczesnym trzymaniu w dłoni łyżeczki od herbaty tak, by jej ewentualne upuszczenie powodowało dość znaczny hałas. Praktykując właściwie medytację, z intencją poddania się do pewnego stopnia ogarniającej senności, zbliżymy się do granicy stanów świadomości, gdzie występują hipnagogia.

Na początku, u większości ludzi, pojawiają się delikatne błyski światła i kolorowe chmury, widziane pod zamkniętymi powiekami. Drugi, głębszy stopień hipnagogii obejmuje wizje twarzy, postaci, krajobrazów, wrażenia unoszenia się, dryfowana, obracania się itd. Na jeszcze głębszym poziomie występuje tzw. autosymbolizm i sny hipnagogiczne z bezpośrednim udziałem śniącego. Ten ostatni etap wykazuje duże podobieństwo z przeżyciami „poza ciałem” i świadomymi snami. Gdybyśmy podczas ćwiczenia nieopatrznie przekroczyli cienką granicę snu i zasnęli, tracąc świadomość, rozluźnienie mięśni dłoni spowoduje wypadnięcie łyżeczki od herbaty i hałas, który przywróci nam przytomność.

Techniki: część 1 HIPNOZA

Aby wejść w lekki, a z czasem nawet głęboki trans, musimy na początku nauczyć się praktyki relaksu, czyli umiejętności rozluźniania ciała. Jedną z najbardziej skutecznych i najłatwiejszych metod jest relaks za pomocą taśm magnetofonowych z nagranymi sugestiami.

Do pobrania link poniżej:
https://www.dropbox.com/s/qungkn3h79uetd4/McKenna%20Paul%20-%20Zmie%C5%84%20swoje%20%C5%BCycie%207%20dni.mp3


Gdy już osiągniemy stan głębokiego relaksu, czyli lekkiego transu autohipnotycznego, możemy zasugerować swojemu umysłowi, że za chwilę zaśniemy i tematem naszego snu będzie, na przykład, odpowiedź na pytanie: „Które liczby wypadną w najbliższym losowaniu lotto?

Sen proroczy! Czy jest to możliwe?

Jeżeli możliwe jest jasnowidzenie, telepatia, przewidywanie przyszłości, uzdrawianie itp. cuda, to wszystko jest możliwe! Każdy człowiek ma w sobie ukryte możliwości. Wyniki badań mówią jedno: każdy człowiek przejawia, w mniejszym lub większym stopniu, zdolności paranormalne. Co więcej, zdolności te poddają się treningowi, można je doskonalić poprzez ćwiczenie!

Znaczenie snu

Pewnie nie tylko ja się zastanawiam czym jest sen? jakie jest znaczenie snu? czy możliwe jest przewidzenie wyników w lotto? Postaram się tutaj znaleźć na te pytania odpowiedź.