"Połóż się na łóżku, zamknij oczy i pamiętaj - pamiętaj! - że jak sen przyjdzie, masz zachować uważność. Ćwiczenie to jest bardzo żmudne. Pierwszego dnia nie zdarzy się nic, drugiego dnia też się nie zdarzy, ale jeżeli będziesz praktykował codziennie, stale pamiętając, że sen przychodzi, a Ty nie możesz pozwolić na jego przyjście niezauważenie i musisz odczuć, jak Cię ogarnia, czym jest, któregoś dnia sen się pojawi, a Ty pozostaniesz przebudzony.
W tej chwili stajesz się uważny wobec swojej nieświadomości. Kiedy staniesz się uważny, nigdy już nie będziesz spał. Będzie sen, ale Ty będziesz przebudzony. Będzie pewne centrum w Tobie, które stale czuwa. Wszędzie wokół będzie sen, a to centrum nadal będzie aktywne.
Kiedy centrum jest aktywne, sny stają się niemożliwe, a kiedy sny stają niemożliwe, fantazjowanie także staje się niemożliwe. Wtedy sen ma inne znaczenie, jest inna cecha, która pojawia się wskutek tego spotkania."
Myślę, że warto spróbować :-)
